Herbaty warto pić można to powiedzieć z całą pewnością, ale trzeba dobierać je odpowiednio do pory dnia ze względu na to iż cechują się innymi właściwościami.

Rano każdy z nas potrzebuje pozytywnych emocji które pobudzą nas do działania i dadzą nam energię, po południu najlepsza będzie herbata która doda nam sił i pobudzi nas abyśmy mogli przetrwać resztę dnia. Wieczorem natomiast potrzebujemy naparu który nas wyciszy i pozwoli nam się zrelaksować.

Jaką herbatę pić rano?

O poranku najlepsza będzie herbata czarna bądź zielona. Herbaty te mogą być zarówno w formie czystego naparu bądź z dodatkami np. aromatyzowane owocami.

Herbata zielona

• najlepsze do parzenia będą porcelanowe filiżanki, parzymy ok. 3 min
• pierwsze zaparzenie pobudza, kolejne zaś – uspokaja
• można pić nawet kilka filiżanek dziennie
• przyspiesza trawienie i reguluje metabolizm
• pomaga usuwać toksyny z organizmu oraz łagodzi zatrucia alkoholowe
• pomaga chronić organizm przed nowotworami
• obniża ciśnienie krwi i poprawia krążenie, przez co zmniejsza ryzyko powstania chorób serca
• chłodny napar może być pomocny przy zapaleniu

Czarna Herbata

• czas parzenia to ok. 3 minut
• działa uspokajająco
• obniża krzepliwość krwi
• działa rozgrzewająco
• poprawia koncentrację
• już kilka filiżanek dziennie zmniejsza ryzyko zawału serca

Po południu natomiast najlepiej pić herbaty i napary energetyczne takie jak np.:

• Yerba Mate
• Pu – Erh
• herbaty z Guarana

Pu – erh:

• zalecane jest pić 3-5 filiżanek dziennie
• nie powinno się jej słodzić
• parzy się ją ok 5 min
• oczyszcza organizm i pomaga w
• powoduje spadek wagi
• obniża poziom cholesterolu
• przyspiesza spalanie alkoholu w organizmie
• wzmacnia układ odpornościowy

Yerba Mate:

• parzyć przez 5 min
• listki można parzyć trzy- a nawet czterokrotnie
• pobudzi do działania
• hamuje apetyt
• działa moczopędnie
• pomaga usunąć toksyny z organizmu
• poprawia koncentrację

Wieczorem natomiast najlepiej pić delikatne herbaty ziołowe które nas uspokoją i przygotują do snu np. Melisę.