Herbaty warto pić można to powiedzieć z całą pewnością, ale trzeba dobierać je odpowiednio do pory dnia ze względu na to iż cechują się innymi właściwościami.

Rano każdy z nas potrzebuje pozytywnych emocji które pobudzą nas do działania i dadzą nam energię, po południu najlepsza będzie herbata która doda nam sił i pobudzi nas abyśmy mogli przetrwać resztę dnia. Wieczorem natomiast potrzebujemy naparu który nas wyciszy i pozwoli nam się zrelaksować.

Jaką herbatę pić rano?

O poranku najlepsza będzie herbata czarna bądź zielona. Herbaty te mogą być zarówno w formie czystego naparu bądź z dodatkami np. aromatyzowane owocami.

Herbata zielona

  • najlepsze do parzenia będą porcelanowe filiżanki, parzymy ok. 3 min
  • pierwsze zaparzenie pobudza, kolejne zaś – uspokaja
  • można pić nawet kilka filiżanek dziennie
  • przyspiesza trawienie i reguluje metabolizm
  • pomaga usuwać toksyny z organizmu oraz łagodzi zatrucia alkoholowe
  • pomaga chronić organizm przed nowotworami
  • obniża ciśnienie krwi i poprawia krążenie, przez co zmniejsza ryzyko powstania chorób serca
  • chłodny napar może być pomocny przy zapaleniu

Czarna Herbata

  • czas parzenia to ok. 3 minut
  • działa uspokajająco
  • obniża krzepliwość krwi
  • działa rozgrzewająco
  • poprawia koncentrację
  • już kilka filiżanek dziennie zmniejsza ryzyko zawału serca

Po południu natomiast najlepiej pić herbaty i napary energetyczne takie jak np.:

  • Yerba Mate
  • Pu – Erh
  • herbaty z Guarana

Pu – erh:

  • zalecane jest pić 3-5 filiżanek dziennie
  • nie powinno się jej słodzić
  • parzy się ją ok 5 min
  • oczyszcza organizm i pomaga w
  • powoduje spadek wagi
  • obniża poziom cholesterolu
  • przyspiesza spalanie alkoholu w organizmie
  • wzmacnia układ odpornościowy

Yerba Mate:

  • parzyć przez 5 min
  • listki można parzyć trzy- a nawet czterokrotnie
  • pobudzi do działania
  • hamuje apetyt
  • działa moczopędnie
  • pomaga usunąć toksyny z organizmu
  • poprawia koncentrację

Wieczorem natomiast najlepiej pić delikatne herbaty ziołowe które nas uspokoją i przygotują do snu np. Melisę.